YouTube動画を更新しました。【ストレッチ動画】自宅でできる`世界で最も偉大なストレッチ

公式チャンネルにて、動画を更新しました。

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実際に、パーソナルトレーニングのセッションでも活用している 実践的なエクササイズのご紹介です。

今回は、この1種目で全身をストレッチできる超効率的なエクササイズ、「WGS」です。

ヨガマット1枚分程度の広さがあれば、十分に行えるエクササイズですので、 ぜひお試しくださいませ。