YouTube動画を更新しました。【エクササイズ動画】タオルだけあればできる実践的体幹トレーニング

公式チャンネルにて、動画を更新しました。

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実際に、パーソナルトレーニングのセッションでも活用している 実践的なエクササイズのご紹介です。

今回は、お腹の中の圧を高め、体幹の安定化を図るエクササイズ。

ヨガマット1枚分程度の広さがあれば、十分に行えるエクササイズで、

タオルがあればさらにお腹の力を感じやすくなります。 ぜひお試しくださいませ。